#孕期出现耻骨疼怎么办？为什么孕后期耻骨会痛
在孕期这个特殊时期，许多准妈妈都经历过各种身体上的不适，其中孕后期的耻骨疼痛尤为让人困扰。
我的朋友晓妍，原本是个活力满满的人，怀孕后也一直状态不错。可到了孕后期，她却突然跟我诉苦，说自己的耻骨那里像被重重敲打过一样，疼得厉害，有时甚至稍微动一下都觉得钻心地难受。走路姿势也变得很奇怪，整个人都显得格外小心翼翼。
其实，孕后期耻骨痛是有原因的。随着孕期推进，胎儿不断发育，体重增加，为了给胎儿足够的空间以及方便分娩，孕妇体内会分泌松弛素，这使得骨盆周围的韧带变得松弛。而耻骨联合处本就是骨盆的重要连接部位，韧带松弛加上胎儿的重量压迫，就容易导致耻骨联合分离，从而引发疼痛。另外，如果孕妇本身骨盆比较狭窄，或者怀的是双胞胎、多胞胎，胎儿过大等情况，也会加重耻骨承受的压力，让疼痛更明显。
展开剩余40%当出现耻骨疼时，准妈妈们可以试试这些办法来缓解。日常行动要尽量缓慢，避免突然起身、转身等剧烈动作，上下楼梯、走路的时候可以用手托着腹部，减轻对耻骨的压力。睡觉时可以在两腿之间放个枕头，保持侧卧位，让骨盆处于相对稳定的状态。还可以使用专业的孕妇托腹带，给腹部一定的支撑，缓解耻骨的负担。
不过，如果耻骨疼痛非常严重，甚至影响到了正常的行走、坐立，或者伴有出血等异常情况，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助，切莫自己硬扛，毕竟关乎母婴健康，谨慎对待才是关键。
孕后期的日子本就不易，每一个小小的身体不适都被无限放大，但愿每一位准妈妈都能了解这些知识，更好地应对耻骨疼痛，顺利度过孕期，迎接新生命的到来。
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